موقع نسائي للبنات فقط وكل ماتحتاجه المراة العربية فساتين و ازياء و تسريحات و طبخ و ملابس و جميع ماتحتاجه المراة العربية

تمارين لشد عضلات الوجه 2013 و تقوية عضلات الوجه و زيادة مرونتها 2014 و تقوية عضلات الوجه و إزالة التجاعيد

الثلاثاء، 23 أبريل 2013 - 08:06 م عالم الجمال ،عالم الصحة واللياقة 290 مشاهدة
picture

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عضوات موقع انتى حلوة اليكم  تمارين لشد عضلات الوجه 2013 و تقوية عضلات الوجه و زيادة مرونتها 2014 و تقوية عضلات الوجه و إزالة التجاعيد و منع البشرة من الترهل و ووقايتها من التجاعيد المبكرة.

http://static.alghad.com//repository/thumbs/377x280/146773.jpg 

 

يعاني الكثير من ضعف بعضلات الوجه مع كبر السن بالإضافة إلى ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر وبالأخص على الوجه , مما يجعل البعض
يلجأ إلى إستخدام الكريمات والأساليبت الحديثة للتخلص منها. ولكن إليك بعض التمارين الرائعة البسيطة التي يمكنك أدائها بالمنزل لتقوية
عضلات الوجه والتخلص من التجاعيد. تعتبر اليوغا من التمارين المناسبة جدا لعضلات الوجه والعينين والتجاعيد وترهل الجلد أيضا , حيث يمكنك
تحسين عضلات وجهك والتخلص من الترهلات وشد الجلد بواسطتها. تمارين الوجه عليك استنشاق الهواء وحفظه في فمك لمدة دقيقة وكأنك
تنفخين في بوق , ثم أخرجي الزفير ببطء من أنفك وكرريها خمس مرات فهو يعتبر جيد للتجاعيد التي تظهر حول الفم . عليك إمداد شفتيك قدر
الإمكان بنطق بعض الحروف مثل أيييييييييييييييييييييييه , خخخخخخخخخخخخخخ, أووووووووووووو, للحفاظ على العضلات مشدودة. تمرين
للشفاه عليك الإبتسام وأنت تضمين شفتيك لتلين العضلات الموجودة حول الفم. تمارين العين عليك النظر بطرف عينيك لجهة اليمين لبرهة
ثم القيام بالنظر لجهة اليسار وكرريها لمدة خمس مرات لتقوية عضلات العين

التعليقات